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Nach Lockerung der zurecht strengen Kontaktsperren infolge der Corona-Krise, tasten sich die über 40 Teams der BG Bonn 92 ganz langsam zurück in einen geregelten Trainingsbetrieb. Eine Mischung aus Freiluft-, Athletik- und Wurftraining unter Wahrung aller maßgeblichen behördlichen Auflagen steht am Anfang des Prozesses zurück ins „normale“ Basketballgeschäft. Solange die (Schul-)Sporthallen noch geschlossen bleiben, muss mehr

Liebe Spielerinnen und Spieler, zum Abschluss des Distanztrainings gibt es das sogenannte 6-1-4-A Workout. Es wird euch die kommenden Tage von morgens bis abends auf Trab halten. Außerdem lernt ihr eine weitere Übung kennen: Bulgarian Split Squats. PUSHT EUCH! André Lektion 8: 6-1-4-A Workout Week 7: Mittwoch, 06. Mai 2020 Heute geht’s um den Klassiker: mehr

Hallo liebe Bgler, Es gibt gute Nachrichten. Wir dürfen bald wieder anfangen in den Hallen zu trainieren. Vorerst zwar nur individuell, bald aber auch wieder in den Teams. Checkt regelmäßig die Homepage um den Trainingsauftakt nicht zu verpassen! Erneut ging die Challenge an eine Spielerin aus der WNBL. Diesmal konnte Julia sich durchsetzen und sich mehr

Die Planungen für die zweite Saison in der Weiblichen Nachwuchs Basketball Bundesliga (WNBL) gehen bei der BG Bonn 92 unvermittelt weiter. Nach dem Ausscheiden von Peter Kortmann als Coach, werden nun Beatrix Waffenschmied und Thomas Henning das Bonner U18 Ensemble in die zweite Spielzeit führen, die hoffentlich im Herbst beginnen wird. Für den erfolgreichen Aufsteiger, mehr

Du benötigst: Basketball (BB), Tennisball (TB), Wasserflasche Suche Dir einen glatten Untergrund und achte darauf, dass keine zerbrechlichen Gegenstände in Reichweite stehen, falls Dir der Ball einmal verspringt. Kläre im Zweifel mit Deinen Eltern ab, ob Du hier trainieren darfst. Trainiere immer mit beiden Händen. Wiederhole die Übungen 3x (gerne auch jeden Tag) in dieser mehr