Week 7: Freitag, 08. Mai 2020
Hallo liebe Bgler,
Es gibt gute Nachrichten. Wir dürfen bald wieder anfangen in den Hallen zu trainieren. Vorerst zwar nur individuell, bald aber auch wieder in den Teams. Checkt regelmäßig die Homepage um den Trainingsauftakt nicht zu verpassen!
Erneut ging die Challenge an eine Spielerin aus der WNBL. Diesmal konnte Julia sich durchsetzen und sich ein lilafarbenes T-Shirt sichern.
COMPETITION
Auf geht‘s zur (hoffentlich) letzten Challenge. Nachdem in den ersten beiden Wettbewerben jeweils die Jungs dominierten, gingen alle weiteren Titel an die Mädchen. Deswegen gibt es zum Abschluss nochmal eine Challenge „Jungs gegen Mädchen – Mädchen gegen Jungs“. Das Rumsitzen solltet Ihr in den letzten Wochen gut trainiert haben. Wie lange könnt Ihr an der Wand sitzen? Die Zeiten der Jungs und Mädchen werden jeweils addiert. Ich habe für die Jungs vorgelegt. Eine Minute haben wir schonmal…
Lehnt Euch mit dem Rücken gegen die Wand und rutscht so tief, dass Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden.
Filmt Euch und schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de oder ladet sie hoch und schickt mir den Link. Ihr könnt mir die Videos auch gerne per Whatsapp schicken. Eure Trainer haben meinen Kontakt!
FACTS
Zum Abschluss nochmal ein Regeltest, der nicht ganz so einfach ist. Wie gut kennst Du Deine Sportart?
FUN
Wie habt Ihr mit Euren Teamkollegen Kontakt gehalten? Habt Ihr per Videokonferenz gemeinsam trainiert? Schickt Eure Fotos wie immer ans Social Media Team!
Bis bald in den Hallen
Thomas
Week 6: Freitag, 01. Mai 2020
Hallo liebe Bgler,
Die Challenge der letzten Woche konnten die Mädels für sich entscheiden. Karo aus der WNBL erzielte den entscheidenden Treffer zum 1:0 für ihre Farben. Diese Woche haben unsere FSJler Lejla und Florian das Programm für Euch gestaltet.
COMPETITION
Florian zeigt Euch wie Spider Dribblings funktionieren. Wer schafft die meisten Wiederholungen in 30 Sekunden?
Filmt Euch und schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de oder ladet sie hoch und schickt mir den Link. Ihr könnt mir die Videos auch gerne per whatsapp schicken. Eure Trainer haben meinen Kontakt!
FACTS
Diese Woche dürft Ihr zeigen, wie gut Ihr Euren Verein kennt.
Greta aus der WNBL konnte letzte Woche die meisten Antworten ausrechnen. Jetzt weiß sie das sie getroffen hat… Glückwunsch zum entscheidenden Treffer im Spiel und zum Wochensieg!
FUN
Momentan berät die Politik über erste Lockerungen im Sportbereich. Trotzdem sind wir erstmal weiterhin zum Heimtraining gezwungen. Wer trainiert noch fleißig? Schickt uns weiterhin Eure Bilder! Das beste Maskenbild mit gleich 3 Spielern der BG Bonn seht Ihr hier:
Week 5: Freitag 24. April 2020
Hallo liebe Bgler,
Wie immer wird zuerst der Sieger der letzten Woche verkündet. Mit 72 Wiederholungen konnte sich Maria aus der WNBL knapp gegen Yorick von den Herren 1 durchsetzen.
COMPETITION
Diesmal schauen wir über den Tellerrand und widmen uns einer anderen Sportart! Die Challenge in dieser Woche steht unter dem Motto:
Mädchen gegen Jungs! Aufgabe ist es einen Fussball (oder einen ähnlichen Ball) 20 mal zu jonglieren. Erlaubt sind Kontakte mit Füßen, Oberschenkeln, Kopf oder Schulter. Schaffen mehr Mädchen oder mehr Jungs die Challenge?
Filmt Euch und schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de oder ladet sie hoch und schickt mir den Link.
FACTS
Diesmal gibt es kein Quiz. Die Wochenaufgabe richtet sich an die Schüler der Oberstufe. Schickt die richtigen Antworten an t.henning@bg-bonn.de und gebt kurz an, wie Ihr auf die Lösung gekommen seid.
99:97 liegt die BG Bonn im Rückstand. Es ist noch eine Sekunde zu spielen, als Greta den Ball auf der Korb-Korb-Linie bekommt. Sie wirft sofort. Als der Ball gerade ihre Hand verlassen hat, befindet sich diese 2,02m über der Dreierlinie und das Schlusssignal ertönt. Der Ball erreicht den höchsten Punkt der Flugbahn bei 5,82m und hat bereits 3,64m in horizontaler Richtung zurückgelegt. Nachdem sich der Ball senkt und auf Ringhöhe angekommen ist, steht Karo auf einer Seitenlinie und sprintet in Weltrekordtempo (9,58s für 100m) in einer Tangente zur Dreierlinie auf Gretas Position zu.
a) In welchem Winkel hat Greta geworfen?
b) Wieviele Sekunden nach dem Schlusssignal kommt Karo bei Greta an?
c) Jubeln die Beiden gemeinsam oder muss Karo trösten?
Anmerkung: Das Feld und alle Linien sind FIBA genormt und haben die vorgeschriebenen Abmessungen.
FUN
Ab Montag gilt auch in NRW in bestimmten Bereichen die Maskenpflicht. Wer bastelt die coolste Maske? Vielleicht sogar mit einem Basketballmotiv? Oder sogar in BG Farben? Familie Lowin hat vorgelegt:
Schickt uns Bilder Eurer Masken. Die Schönsten werden wir veröffentlichen!
Viel Spaß!
Thomas
Week 4: Freitag 17. April 2020
Hallo liebe Bgler,
das einzige Bundesligateam der BG Bonn konnte die Challenge für sich entscheiden! Die WNBL-Mannschaft konnte die meisten Spielerinnen zum Mitmachen animieren. Herzlichen Glückwunsch! Damit seid Ihr bei der nächsten Teamchallenge die Gejagten!
COMPETITION
Diesmal gibt es wieder eine Einzelchallenge und ein T-Shirt. Wer schafft die meisten Wiederholungen in 30 Sekunden?
Filmt Euch und schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de oder ladet sie hoch und schickt mir den Link.
FACTS
Heute geht es mal nicht um Regeln. Gefragt ist Wissen um die Geschichte des Basketballs. Wer kann alle 10 Fragen beantworten?
FUN
Diese Woche möchten wir Videos von Euch. André hat Euch am Mittwoch Tipps zur richtigen Ausführung von Crunches gegeben. Zeigt den perfekten Crunch. Es geht nicht um die Anzahl der Wiederholungen – eine reicht völlig. Schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de .
Die Mädels der U10 sind fleissig beim Training! Ihr auch? Zeigt es und schickt Eure Team-Collagen an coronafotocollage@bg-bonn.de!
Viel Spaß!
Thomas
Week 3: Freitag, 10. April 2020
Hallo liebe Bgler,
mit 177 Durchschlägen wurde mein Flo aus der U14 der Wochensieger. Starke Leistung!
COMPETITION
Nachdem wir bisher Challenges für die Spieler hatten, geht es diesmal darum Euer Team zu motivieren. Welche Mannschaft hat die meisten Spieler die die Übung nachmachen?
Filmt Euch und schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de oder ladet sie hoch und schickt mir den Link. Vergesst nicht anzugeben, für welches Team Ihr antretet! Die Mannschaft mit den meisten Einsendungen gewinnt die Challenge!
FACTS
Wir steigern den Schwierigkeitsgrad! Diesmal geht es um spezielle Spielsituationen. Testet Eure Regelkenntnisse! Wer schafft 20 Punkte?
FUN
Werdet kreativ und stellt eure Selfies zu einer Team-Photo-Collage zusammen, die wir auf unserer BG-Hompage hochladen und auf Instagram posten können!!! Welches Team schafft es als erstes, aus den Bildern aller Teammitglieder ein cooles „Corona-Break-Teamfoto“ zu kreieren?! Wer sammelt die Fotos seiner bzw. ihrer Mitspieler*innen ein und wagt sich an ein Bilbearbeitungsprogramm? Und natürlich: Coaches nicht vergessen! Wir freuen uns auf eure Einsendungen:
Eure BG Bonn Redaktion
Viel Spaß!
Thomas
Week 2: Freitag, 03. April 2020
Hallo liebe Bgler,
es war eine spannende Challenge. Wie zu erwarten, wurden meine 55 Handwechsel locker geschlagen. Am Besten präsentierten sich Jonathan aus der U16 mit 110 Handwechseln und Oliver aus der U10 mit 113 Handwechseln in 30 Sekunden! Top! Dafür bekommt Ihr beide ein T-Shirt!
COMPETITION
Diesmal dreht sich die Competition nicht um das Thema Ballhandling – diesmal geht es in Richtung Athletik/Koordination. Wer schafft die meisten Seilsprünge in 60 Sekunden? Ich habe wieder vorgelegt. 120 Durchschläge sind zu schlagen!
Ihr könnt das besser? Zeigt es! Schickt Eure Videos an t.henning@bg-bonn.de oder ladet sie hoch und schickt mir den Link. Der Wochensieger bekommt wieder ein T-Shirt der BG Bonn.
FACTS
Nachdem letzte Woche die Minis Ihr Regelwissen präsentieren durften, sind diese Woche die Älteren dran. Wie gut kennt Ihr Euch mit den Regeln Eurer Lieblingssportart aus?
Link anklicken!
FUN
Obwohl wir momentan nicht in die Hallen können, sind wir in Bewegung und trainieren unsere Skills. Trainiert Ihr alleine? Oder mit der Familie? Oder sogar per Videochat mit anderen Spielern Eures Teams? Schickt uns doch Fotos von Euren Einheiten und zeigt uns wie fleißig Ihr seid! Die lustigsten und besten Fotos werden wir natürlich regelmäßig veröffentlichen.
Speziell für diese Woche: Ich habe ein klassisches Sprungseil verwendet. Wer bastelt sich das kreativste Sprungseil? Ob selbst gestrickt oder aus Freundschaftsbändchen geknüpft – hier zählt nicht die Höchstleistung! Die originellste Lösung gewinnt!
Schickt auch diese Fotos an t.henning@bg-bonn.de.
Viel Spaß!
Thomas
Week 1: Freitag, 27. März 2020
Hallo liebe Bgler,
damit Ihr auch ohne Spielbetrieb auf Eure wöchentliche Dosis Wettkampf kommt, gibt es am Freitag immer kleine Wettbewerbe. Lindsay und Torsten haben Euch diese Woche Übungen zum Ballhandling gezeigt. Ich hoffe Ihr habt fleißig geübt!
COMPETITION
Wer schafft die meisten Handwechsel unter den Beinen im Sitzen? Ich habe vorgelegt und 55 Handwechsel erreicht.
Das könnt Ihr sicherlich besser! Nehmt Euch einen Stuhl oder setzt Euch auf eine Bank oder eine Treppe und legt los. Schickt Euren Bestwert bis zum 31.März 2020 an t.henning@bg-bonn.de. Der Wochensieger bekommt ein T-Shirt der BG Bonn. Damit nicht geschummelt wird, erwarten wir ein Video von Eurem Höchstwert. Also lasst Euch von jemanden aus Eurer Familie bei Euren Handwechseln filmen. Teilt Eure Ergebnisse auch gerne mit den anderen Spieler*innen Eures Teams. Wer ist der beste Dribbler in Eurer Mannschaft?
FACTS
Beim 2. Teil des heutigen Programms geht es um Euer Regelwissen. In dieser Woche sind die Minis dran. Es gilt 10 Fragen zu beantworten. Aber auch die Älteren dürfen sich gerne daran versuchen!
Link anklicken!
0-5 Punkte Das geht bestimmt noch besser. Deine Teamkollegen helfen Dir bei Fragen bestimmt gerne weiter!
5-10 Punkte Gar nicht so schlecht. Die Grundregeln hast Du drauf!
10-15 Punkte Super! Da war fast alles richtig!
16-18 Punkte Wow! Du wärst bestimmt ein guter Schiedsrichter!
FUN
Obwohl wir momentan nicht in die Hallen können, sind wir in Bewegung und trainieren unsere Skills. Trainiert Ihr alleine? Oder mit der Familie? Oder sogar per Videochat mit anderen Spielern Eures Teams? Schickt uns doch Fotos von Euren Einheiten und zeigt uns wie fleißig Ihr seid! Die lustigsten und besten Fotos werden wir natürlich regelmäßig veröffentlichen. Schickt auch diese Fotos an t.henning@bg-bonn.de.
Viel Spaß!
Thomas